ضفاف الكلمة الجميلة و المعبرة

اليومــــــــــية
مـــــــــــــــــــــواعظ


من فضل الله على عباده تتابع مواسم الخيرات ومضاعفة الحسنات فالمؤمن يتقلب في ساعات عمره بين أنواع العبادات والقربات فلا يمضي من عمره ساعة إلا ولله فيها وظيفة من وظائف الطاعات وما أن يفرغ من عبادة إلا ويشرع في عبادة أخرى ولم يجعل الله حدا لطاعة العبد إلا انتهاء عمره وانقضاء أجله.
وبعد ان اتم الله لنا نعمة اكمال شهر الصيام والقيام ورتب عليه عظيم الأجر والثواب صيام ست أيام من شوال التي ثبت في فضائلها العديد من الأحاديث منها ما رواه الإمام مسلم من حديث أبي أيوب الأنصاري رضي الله عنه أن
النبي - صلى الله عليه وسلم- قال : ( من صام رمضان ثم أتبعه ستا من شوال كان كصيام الدهر
اذاعة القرآن الكريـــــــم

موقع الأنين

أكثر من 20.000  وثيقة
آلاف الكتب في جميع المجالات
أحدث الدراسات
و أروع البرامج المنتقاة


فضاءات مميزة

المواضيع الأخيرة
» ط§ظ„ط´ط±ظƒط© ط§ظ„ظ…طھط­ط¯ط© ط£ظپط¶ظ„ ط´ط±ظƒط© ظ„ظƒط´ظپ طھط³ط±ط¨ط§طھ ط§ظ„ظ…ظٹط§ظ‡ ظˆط؛ط³ظٹظ„ ظˆط¹ط²ظ„ ط§ظ„ط®ط²ط§ظ†ط§طھ
أمس في 10:58 pm من طرف lmandoo

» قال احد العلماء
أمس في 9:30 pm من طرف abou khaled

» ساق الراعي أغنامه إلى حظيرتها،
أمس في 12:59 pm من طرف abou khaled

» في الرياضيات
الأحد فبراير 18, 2018 1:43 pm من طرف abou khaled

» ط§ط­طھط±ظپ ط§ظ„طھطµظ…ظٹظ… ط§ظ„ظ…ط¹ظ…ط§ط±ظٹ
السبت فبراير 17, 2018 8:52 pm من طرف lmandoo

» احترف التصميم المعماري
السبت فبراير 17, 2018 1:31 am من طرف lmandoo

» ما أروع الــحــيـــاه مـــع اللـــــه ..
الجمعة فبراير 16, 2018 1:59 pm من طرف abou khaled

» لماذا الصلاة خيرٌ من النوم
الخميس فبراير 15, 2018 9:48 pm من طرف abou khaled

» لهنود الحمر كانوا مسلمين !
الخميس فبراير 15, 2018 6:45 pm من طرف abou khaled

» هل تعرف من هو العالم الجزائري الجليل الذي أُذيب في الزيت المغلي ؟!
الأربعاء فبراير 14, 2018 7:32 pm من طرف abou khaled

» دورة التصميم الإعلاني
الأربعاء فبراير 14, 2018 3:14 am من طرف lmandoo

» دورة التصميم الإعلاني
الأربعاء فبراير 14, 2018 12:30 am من طرف lmandoo

» مواقف_علمتني_موقف 1
الثلاثاء فبراير 13, 2018 12:42 pm من طرف abou khaled

» من فضـــــــــــــــــــــــــــــائل مجالــــــــــــــــــــــــــــــــــــس الذكر
الإثنين فبراير 12, 2018 6:42 pm من طرف abou khaled

» أستمع إلى هذه القصة العجيبة )
الإثنين فبراير 12, 2018 1:19 pm من طرف abou khaled

ضفاف الابداع
زوارنا من كل مكان
free counters
بطاقات اسلامية


أدعية رمضانــــــــــية

كيف تستعدوا لبدء الدراسه بعد العطلة

اذهب الى الأسفل

كيف تستعدوا لبدء الدراسه بعد العطلة

مُساهمة من طرف abou khaled في السبت أغسطس 30, 2014 12:54 pm

كيف تستعدوا لبدء الدراسه بعد العطلة

---
تفضلوا نصائح طيبة أرجو أن تستفيدوا منها Sad اقتباس من موقع )
....
ويكون الاستعداد للمدرسة والجامعة بالعديد من الخطوات النفسية والاجتماعية والمادية. ولعل من أهم الأمور هو الاستعداد النفسي للعودة الى المدرسة والجامعة يتبلور هذا الاستعداد بتحريك الاندفاع داخل الطالب لتحصيل العلم والدروس

الخطوة الأولى : الاستعداد النفسي :
يجب عليك الأستعداد نفسيًا للدراسة عن طريق تهيئة نفسك لترك العادات التي كنت تتبعها خلال فترة الأجازة مثل
– تنظيم وقت النوم قبل أسبوع على الأقل من الدراسة .
– تصفح المواد الدراسية الجديدة سريعاً .
– تذكر المواد الدراسية السابقة و مقارنتها بالجديدة .
– التدرب على القراءة اليومية (ساعة كل يوم على الأقل ) .
– وضع جدول مسبق لتنظيم الأيام الدراسية .
– تشجيع النفس للدراسة ورفع المعنويات والتفاؤل بالخير.
– تعويد النفس على النشاط و الابتعاد عن الكسل.


لماذا كل تلك الترتيبات قبل الدراسة ؟
تخيل معي انك بقيت على نظامك الخاص بفترة الأجازة حتي موعد الدراسة بيوم واحد ! النتيجة الحتمية لذلك ان جسمك و عقلك سيأخذ على الأقل من أسبوع لـ عشرة أيام حتي يعتاد على النظام الجديد للدراسة مما يسبب لك فوات قدر كبير من المواد الدراسية الهامة و تفاجئ بأول فتره أمتحانات التي قد تكون بعد شهر من بدأ الدراسة ، لذلك ننصح بإتباع الخطوات السابقة قبل أسبوع من الدراسة ويُفضل عشرة أيام لإن كلما كبُرت مدة تهيئة العقل والجسم للدراسة كُلما كان ذلك أفضل لك من حيث التحصيل الدراسي ومن حيث التأقلم مع فترة الدراسة .

الخطوة الثانية : الاستعداد الصحي والبدني :
لا شك إنك في فترة الأجازة كنت تتناول الوجبات السريعة و الحلوى الجاهزة و إلى غير ذلك ولا يخفى علينا تأثير تلك الأطعمة على صحة الدماغ والعقل و التأثير بالسلب على الصحة العامة و لهذا يجب عليك إتباع نظام غذائي صحي قبل العودة إلى الدراسة لتُصلح ما افسدته الأجازة في عقلك و جسمك نتيجة العادات الغذائية الخاطئة .
- تناول الأغذية الصحية التي تنمي صحة الدماغ و المخ ” الخضروات بجميع أنواعها – الفاكهة وخاصة التوت، العنب، الكرز، اليقطين،الموز،التفاح ”
- إقرأ أهم الأغذية المفيدة للمخ
- ابدل الشيبس و الوجبات السريعة بمقرمشات صحية كالمكسرات وبالأخص ” الجوز، الزبيب، البندق، اللوز ”
- الشوكولاتة مهة ايضًا و نتكلم عن الشوكولاتة السوداء فهي تزيد من نسبة الذكاء بشكل ملحوظ ولا تؤثر على الوزن
- ابدل المشروبات الغازية بالمشروبات الصحية التي تؤثر بالإيجاب على الصحة العامة و صحة الدماغ بالأخص مثل ” الزنجبيل، النعناع، القرفة، الكركدية، و لا تنسى مشروبات الفاكهة الطبيعية ”
- حاول التدريب يوميًا على الاقل نصف ساعة أو المشي خطوة سريعة فالعقل السليم يرتبط بالرياضة التي تنشظ الدورة الدموية فتوزع الدم بشكل أكثر صحية و انتظاماً لجميع اجزاء الجسم وخاصة الدماغ .
- خذ قسطاً من الراحة لمدة ثلاثة أيام على الأقل لترتاح فيهما عينيك ! أو حاول تقلقل مدة الجلوس امام التلفاز و الحاسوب لتعطي عيناك فترة من الراحة قبل اجهادهما في الدراسة والقراءة .

abou khaled
عضو مبدع
عضو مبدع

ذكر عدد الرسائل : 1794
نقاط : 4974
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى