ضفاف الكلمة الجميلة و المعبرة

اليومــــــــــية
مـــــــــــــــــــــواعظ


من فضل الله على عباده تتابع مواسم الخيرات ومضاعفة الحسنات فالمؤمن يتقلب في ساعات عمره بين أنواع العبادات والقربات فلا يمضي من عمره ساعة إلا ولله فيها وظيفة من وظائف الطاعات وما أن يفرغ من عبادة إلا ويشرع في عبادة أخرى ولم يجعل الله حدا لطاعة العبد إلا انتهاء عمره وانقضاء أجله.
وبعد ان اتم الله لنا نعمة اكمال شهر الصيام والقيام ورتب عليه عظيم الأجر والثواب صيام ست أيام من شوال التي ثبت في فضائلها العديد من الأحاديث منها ما رواه الإمام مسلم من حديث أبي أيوب الأنصاري رضي الله عنه أن
النبي - صلى الله عليه وسلم- قال : ( من صام رمضان ثم أتبعه ستا من شوال كان كصيام الدهر
اذاعة القرآن الكريـــــــم

موقع الأنين

أكثر من 20.000  وثيقة
آلاف الكتب في جميع المجالات
أحدث الدراسات
و أروع البرامج المنتقاة


فضاءات مميزة

المواضيع الأخيرة
» ط§ط­طھط±ظپ ط§ظ„طھطµظ…ظٹظ… ط§ظ„ظ…ط¹ظ…ط§ط±ظٹ
أمس في 8:52 pm من طرف lmandoo

» احترف التصميم المعماري
أمس في 1:31 am من طرف lmandoo

» ما أروع الــحــيـــاه مـــع اللـــــه ..
الجمعة فبراير 16, 2018 1:59 pm من طرف abou khaled

» لماذا الصلاة خيرٌ من النوم
الخميس فبراير 15, 2018 9:48 pm من طرف abou khaled

» لهنود الحمر كانوا مسلمين !
الخميس فبراير 15, 2018 6:45 pm من طرف abou khaled

» هل تعرف من هو العالم الجزائري الجليل الذي أُذيب في الزيت المغلي ؟!
الأربعاء فبراير 14, 2018 7:32 pm من طرف abou khaled

» دورة التصميم الإعلاني
الأربعاء فبراير 14, 2018 3:14 am من طرف lmandoo

» دورة التصميم الإعلاني
الأربعاء فبراير 14, 2018 12:30 am من طرف lmandoo

» مواقف_علمتني_موقف 1
الثلاثاء فبراير 13, 2018 12:42 pm من طرف abou khaled

» من فضـــــــــــــــــــــــــــــائل مجالــــــــــــــــــــــــــــــــــــس الذكر
الإثنين فبراير 12, 2018 6:42 pm من طرف abou khaled

» أستمع إلى هذه القصة العجيبة )
الإثنين فبراير 12, 2018 1:19 pm من طرف abou khaled

» أليس الله بكافٍ عبده
الأحد فبراير 11, 2018 6:33 pm من طرف abou khaled

» قول إحدى النساء* :
الأحد فبراير 11, 2018 1:09 pm من طرف abou khaled

» ثمانية نقاط هامة لتداول البيتكوين– المعروف بالذهب الجديد
الأحد فبراير 11, 2018 2:28 am من طرف lmandoo

» Paroles en or
السبت فبراير 10, 2018 7:50 pm من طرف abou khaled

ضفاف الابداع
زوارنا من كل مكان
free counters
بطاقات اسلامية


أدعية رمضانــــــــــية

اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بـــــــــــــــــــــإذن الله تعالى )

اذهب الى الأسفل

اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بـــــــــــــــــــــإذن الله تعالى )

مُساهمة من طرف abou khaled في الثلاثاء يناير 08, 2013 9:57 pm

اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بـــــــــــــــــــــإذن الله تعالى )





قد يدهشك معرفه الاضرار التى قد يسببها الضغط النفسى
معرفتك لهذه الاضرار قد تكون الحافز الذى يجعلك تحاول التحكم فى نفسك و السيطره على مشاعرك لذلك ساسرد عليك بعضها:
اثر الضغط العصبى على الصحة

يرفع احتمال الاصابه بالاكتئاب


يؤثر بالسلب على جهاز المناعه


يؤثر بالسلب على على الذاكره


يؤثر بالسلب على الجهاز الهضمى


يرفع من احتمال الاصابه بامراض القلب


يرفع من احتمال الاصابه بالجلطه


يرفع من احتمال الاصابه بالسرطان


يقلل من القدره على النوم


يؤثر بالسلب على شكل جلدك


يمنع افراز السيروتونين و هو الهرمون الذى يجعلك تشعر بالسعاده و يمنع الاكتئاب


يقلل من سرعه التئام الجروح


اضرار الضغط النفسى عديده, اذا اردت ان تعيش حياه سعيده خاليه من الامراض بإذن الله

فعليك ان تعرف كيف تتعامل مع الضغط النفسى و كيف تقلل تعرضك له, فى هذه المقاله ساشرح لك بعض الطرق التى ستمكنك من تقليل التعرض للضغط النفسى بل و التحكم فيه ان لزم.
نصائح لتقليل الضغط النفسى بإذن الله

اللجوء الى الله في كل امورك


قراءة القران الكريم القرآن شفاء يعيد الهدوء للنفس يشفي من الأمراض بإذن الله
قال تعالى ( وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خسارا )


خلوتك مع الله وذكرك له سبحانه


تخلص من جميع العوامل الخارجيه التى قد تعرضك للضغط النفسى مثل الضوضاء, الحر الشديد او حتى مقعد غير مريح


مارس الرياضه فهى تقلل تماما من الضغط النفسى


تناول طعام متوازن به الكثير من الفاكهه و الخضر


ابتعد عن التدخين


اضحك كلما استطعت


منقوووووووووول مع تصرف بسيط يرحمنا ويرحمكم الله

abou khaled
عضو مبدع
عضو مبدع

ذكر عدد الرسائل : 1791
نقاط : 4965
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى