ضفاف الكلمة الجميلة و المعبرة

اليومــــــــــية
مـــــــــــــــــــــواعظ


من فضل الله على عباده تتابع مواسم الخيرات ومضاعفة الحسنات فالمؤمن يتقلب في ساعات عمره بين أنواع العبادات والقربات فلا يمضي من عمره ساعة إلا ولله فيها وظيفة من وظائف الطاعات وما أن يفرغ من عبادة إلا ويشرع في عبادة أخرى ولم يجعل الله حدا لطاعة العبد إلا انتهاء عمره وانقضاء أجله.
وبعد ان اتم الله لنا نعمة اكمال شهر الصيام والقيام ورتب عليه عظيم الأجر والثواب صيام ست أيام من شوال التي ثبت في فضائلها العديد من الأحاديث منها ما رواه الإمام مسلم من حديث أبي أيوب الأنصاري رضي الله عنه أن
النبي - صلى الله عليه وسلم- قال : ( من صام رمضان ثم أتبعه ستا من شوال كان كصيام الدهر
اذاعة القرآن الكريـــــــم

موقع الأنين

أكثر من 20.000  وثيقة
آلاف الكتب في جميع المجالات
أحدث الدراسات
و أروع البرامج المنتقاة


فضاءات مميزة

المواضيع الأخيرة
» حديث: ساعة وساعة
اليوم في 12:45 pm من طرف abou khaled

» افضل وارخص معرض اثاث فى مصر
اليوم في 10:42 am من طرف lmandoo

» ط¹ط±ظˆط¶ ط¯ظˆط±ط§طھ ظˆ ط¯ط¨ظ„ظˆظ…ط§طھ ط¨ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط© ط§ظ„ظٹظˆظ… ط§ظ„ظˆط·ظ†ظ‰
اليوم في 9:37 am من طرف lmandoo

» ط¹ط±ط¶ ط®ط§طµ ظ…ظ† ط¨ط±ظ†ظٹط© ظ„ظ„طھظ…ظˆط± ظˆط§ظ„ط´ظˆظƒظˆظ„ط§طھط© ط¨ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط© ط§ظ„ظٹظˆظ… ط§ظ„ظˆط·ظ†ظٹ
اليوم في 3:19 am من طرف lmandoo

» ظ…طھظˆظپط±ط§ظ‚ط§ظ…ط§طھ ظ…ط³طھط«ظ…ط±ظٹظ† ظˆطھط®ظ„ظٹطµ ظƒط§ظپط© ط§ظ„ظ…ط¹ط§ظ…ظ„ط§طھ ط§ظ„ط­ظƒظˆظ…ظٹط©
اليوم في 2:21 am من طرف lmandoo

» ط¹ط±ط¶ ط®ط§طµ ط¨ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط© ط§ظ„ظٹظˆظ… ط§ظ„ظˆط·ظ†ظٹ
أمس في 2:49 am من طرف lmandoo

» ط§ظ„ظٹظˆظ… ط§ظ„ظˆط·ظ†ظٹ ط¯ظˆط±ط§طھ ظˆط¯ط¨ظ„ظˆظ…ط§طھ
الجمعة سبتمبر 22, 2017 11:37 pm من طرف lmandoo

» ظ…طھظˆظپط±ط§ظ‚ط§ظ…ط§طھ ط¨ط¯ط¨ظ‰ ظˆطھط®ظ„ظٹطµ ظƒط§ظپط© ط§ظ„ظ…ط¹ط§ظ…ظ„ط§طھ ط§ظ„ط­ظƒظˆظ…ظٹط©
الجمعة سبتمبر 22, 2017 10:06 pm من طرف lmandoo

» قصه و عبره؟؟؟
الخميس سبتمبر 21, 2017 1:29 pm من طرف abou khaled

» ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ظ…ظˆظ†طھط§ط¬ ط§ظ„طھظ„ظپط²ظٹظˆظ†ظ‰
الخميس سبتمبر 21, 2017 4:56 am من طرف lmandoo

» ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„طھطµظ…ظٹظ… ط§ظ„ظ…ط¹ظ…ط§ط±ظٹ
الخميس سبتمبر 21, 2017 2:57 am من طرف lmandoo

» قرر أحد الملوك منع النساء لبس الذهب والحلي والزينة
الأربعاء سبتمبر 20, 2017 11:51 am من طرف abou khaled

» ظˆط§ظ„ظ„ظ‡ ظٹط±ظٹط¯ ط£ظ† ظٹطھظˆط¨ ط¹ظ„ظٹظƒظ…
الأربعاء سبتمبر 20, 2017 2:46 am من طرف lmandoo

» ظ„ط§ طھظ‚ظ„ظ‚ ط¹ظ„ظ‰ ط³ظٹط§ط±طھظƒ ط¨ط¹ط¯ ط§ظ„ط§ظ†
الأربعاء سبتمبر 20, 2017 12:38 am من طرف lmandoo

» ظ„ط§ طھظ‚ظ„ظ‚ ط¹ظ„ظ‰ ط³ظٹط§ط±طھظƒ ط¨ط¹ط¯ ط§ظ„ط§ظ†
الأربعاء سبتمبر 20, 2017 12:32 am من طرف lmandoo

ضفاف الابداع
زوارنا من كل مكان
free counters
بطاقات اسلامية


أدعية رمضانــــــــــية

كيف تتعامل مع الغضب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تتعامل مع الغضب

مُساهمة من طرف abou khaled في السبت يونيو 30, 2012 12:51 pm

كيف تتعامل مع الغضب





بسم الله الرحمن الرحيم




نحو حياة بلا غضب (خطوات علاجية)



الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله محمد وعلى آله وصحبه وسلم... وبعد


فمن منا أيها الأخوة الكرام لا يغضب وينفعل عند مواقف معينة ، وقد أوصانا حبيبنا عليه أفضل الصلاة والسلام بعدم الغضب ووصف لنا طرق علاجية مؤثرة في الغضب. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " ليس الشديد بالصُّرَعة ، إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب " . وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه و سلم : أوصني ، قال : لا تغضب . فردد مراراً ، قال : لا تغضب . صحيح البخاري في الأدب 6114 – 6116.
و
كذلك نصح الغاضب بأ تباع وصيّة الرسول عليه الصلاة والسلام عند الشعور بالغضب .
اذا غضبت فتوضأ بالماء .. فالماء يطفئ نار الغضب، واذا كنت واقفا فاجلس .. وان كنت جالسا فاضطجع، واكثر من الأستعاذة بالله من الشيطان والأستغفار.



وهذه بعض الخطوات المهمة أسوقها إليكم أيها الأخوة من كتاب (حقك الكامل... دليلك إلى الحياة بحسم ) لروبرت ألبيرتي و ما يكل إيمونز:



1.اسمح للشخص الغاضب بالتنفيس عن مشاعره القوية.
2.استجب بالقبول فقط في البداية " أرى أنك غاضب بحق بشأن هذا الأمر"
3.خذ نفساً عميقاً، وحاول أن تظل هادئاً بقدر الإمكان.
4.اعرض مناقشة الحل لاحقاً، وامنح الشخص الآخر بعض الوقت ليهدأ " أعتقد أن كلانا بحاجة إلى بعض الوقت في التفكير في هذا الأمر. أود أن أتحدث في هذا.. في غضون ساعة /.. غداً /... الأسبوع المقبل "
5.خذ نفساً عميقاً آخر.
6.رتب وقتاً مُحدداً لمتابعة الأمر.
7.ضع في ذهنك أنه ليس من المحتمل الوصول إلى حل فوري.
8.اتبع استراتيجيات تسوية الخلافات المذكورة أدناه عندما تلتقيان لمتابعة الأمر.
9.تعاملا بصدق ووضوح مع أحدكما الآخر.
10.واجها المشكلة بصراحة، بدلاً من تجنبها أو الاختباء منها.
11.تجنبا الهجمات الشخصية على أحدكما الآخر، والتزاما بالموضوع أو المشكلة.
12.أكدا على نقاط الاتفاق كأساس لمناقشة نقاط الجدل والخلاف.
13.استخدما أسلوب " إعادة الصياغة " للحوار لتتأكد من أنكما تفهمان أحدكما الآخر " دعني أرى ما إذا كنت أفهم مقصدك بشكل صحيح. هل تعني........ ؟"

14.تقبل المسئولية عن مشاعرك الخاصة " أنا غاضب " وليس " أنت أغضبتني".
15.تجنبا موقف " فوز / خسارة ". إن موقف " أنا سوف أفوز, وأنت سوف تخسر ". سوف يتسبب على الأرجح في خسارة كلا الطرفين. إذا حافظتما على المرونة, يمكن لكليكما أن يفوز, على الأقل جزئياً.
16.احصلا معاً على نفس المعلومات عن الموقف. ولأن المفاهيم كثيراً ما تختلف، فسيكون من المفيد توضيح كل الأمور.
17.ضعا أهدافاً متناسبة متناغمة في الأساس. إذا كان كلانا يرغب في الحفاظ على العلاقات أكثر من رغبته في الفوز، فإن فرصة أفضل لتسوية الخلاف !
18.أوضحا الاحتياجات الحقيقية لكلا الطرفين من الموقف. يحتمل أنني لا أرغب في الفوز. ولكنني أحتاج إلى تحقيق نتائج معينة ( تغيير في السلوك من جانبك أو مزيد من المال ), والحفاظ على احترامي لنفسي.
19.ابحثا عن الحلول وليس عن تحديد من يستحق اللوم .


20.اتفقا على وسيلة ما للتفاوض أو التبادل. سوف أوافق على الأرجح على التنازل عن بعض النقاط إذا كنت مستعداً للتنازل بدورك عن البعض.


21.تفاوضا من أجل الوصول إلى تسوية مشتركة مقبولة، أو ببساطة، وافقا على الاختلاف.

abou khaled
عضو مبدع
عضو مبدع

ذكر عدد الرسائل : 1688
نقاط : 4656
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى